从头护到脚的七种健康食物

       你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

1.护发食物——小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

2.护脑食物——饼干

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

3.护眼食物——蕃薯

蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。