不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早晨开始。

 透红网相关美容推荐>>肌肤想要美白,就要多吃水果  30岁的女人吃什么水果会更健康？ 几招可以让你变成白嫩美女:白皙透亮美人肌的秘 水果敷脸比吃更具美容的功效