巨阙穴

　　夜间是大肠排毒的黄金时间，如果排毒不畅会导致便秘、腹泻等肠胃问题，直接影响我们身体的健康，很多皮肤问题也都由此产生的。好好利用肠道“工作习惯”，享受美妙睡眠的同时，达到美容的效果。

　　位置：在体前正中线，肚脐上六寸处。

　　功效：按压此穴，解除心烦，促进肠胃运动，有益于大肠的排毒，解决各种肠胃问题。

　　按摩方法：用拇指按压此穴，作圈状按摩60次。

关元穴

　　多梦严重影响我们的睡眠质量，让我们的身体得不到充足的休息，长此以往会导致元气不足，脏腑不调，身体虚弱，气色不好。只有睡得安稳香甜，才能气血运行顺畅，容光焕发。

　　位置：关元穴在肚脐下3指处

　　功效：按摩此穴可改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，使体内各个脏器得到滋养和修复，养血养气，利于美容。

　　按摩手法：将双手叠在一起按压此穴位，也可以连同此穴周围做圈状按摩，连续60次。

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