●浸泡冷水时人体新陈代谢加速，可以增强抵御寒冷能力
●冷水锻炼健身应该从凉爽的秋季起步，逐渐适应并过渡到寒冬
秋意渐浓，正是冬泳、冷水浴锻炼者开始练习适应渐变气温的时候。这些与冷水有关的活动对循环、呼吸、免疫等全身多个系统有积极意义，还可磨炼意志，因此不少人跃跃欲试。
但是，冷水会不会刺激到人体关节，造成关节炎呢？近日，在广州军区总医院承办的广东省第一次脊柱外科学术会议暨我国首次数字骨科国际研讨会上，一些骨科专家接受记者采访时称，只要锻炼得当，循序渐进，冷水活动益处多多，一般不会因此得关节疾病。
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