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健康养生: 压力大的人可以这样缓解的方法
2017-07-26 15:23:24   来源:   评论:0 点击:

健康养生: 压力大的人可以这样缓解的方法

健康养生: 压力大的人可以这样缓解的方法
透红健康导语:在这个快速发展的社会中,一切都要讲求速度和效率,于是男人们经常会在工作中受到很大的压力,久而久之无处释放的压力就会对人的心理和生理造成极大的负担。所以,现代人一定要学会如何释放和缓解自己受到的压力。今天,小编就为大家推荐一些能够缓解压力之后人体疲累的方法。

一、把喝水提上日程

人类脑部有75%的水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来,就常常忘了喝水,如果用饮料或汤补充体内水分,就会徒增热量,使身体发胖。因此,尽量在餐与餐之间多喝水。例如,一进办公室,就马上倒500毫升的水放在桌上,强迫自己有空就喝,而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水,相当于两瓶矿泉水。

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