保健:预防糖尿病饮食胜于药物

国研究发现，体重减轻，即使只有几斤，对于预防第2型糖尿病的效果，也几乎是药物治疗的2倍。

　　研究者追踪约3000名高风险病患10年，约三分之一的研究对象一开始被要求食用低脂饮食，且遵守每周5次、每次至少30分钟中度活性的运动；另外三分之一则使用糖尿病药物；其他病患开始没有接受任何介入。结果显示，生活型态介入组的糖尿病比率是最低的。

　　糖尿病的最大支出在于治疗其并发症，健康的生活型态介入可谓最简单便宜的做法。